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    糖友可放心吃的5种水果,对身体有益

       2024-07-09 网易1590
    导读

    糖友可放心吃的5种水果,对身体有益

    广州科大中医医院糖尿病逆转中心门诊中,经常有糖友咨询可以吃哪些水果,其实糖友可以吃的水果也很多,比如以下5种糖友都可以放心食用并且对我们身体也大有好处。

    第一、蓝莓

    蓝莓是糖尿病患者的理想水果之一。它富含抗氧化物质、维生素C和纤维素,能有助于降低血糖水平和改善糖尿病患者的心血管健康。

    第二、石榴

    石榴是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸,还含有独特的抗氧化剂——类黄酮素和单宁酸。可改善肝功能和增强免疫系统,有助于降低血糖水平。

    第三、杏

    杏是一种富含维生素C和纤维素的水果,同时它还含有丰富的抗氧化物质,有助于改善糖尿病患者的脂质代谢,降低血糖水平和胆固醇水平,并有助于预防心脏病。

    第四、西柚

    西柚是一种质地柔软、味道酸甜的水果,含有大量维生素C和纤维素。同时,西柚还含有一种叫做“柚皮苷”的物质,它可以增加糖尿病患者的胰岛素敏感性,从而有助于控制血糖水平。

    第五、火龙果

    火龙果含有大量的维生素C、纤维素和抗氧化物质,还含有一种叫做脱氧麦角固酮的物质,它可以帮助降低血糖水平和改善肝功能,还有助于降低胆固醇、保护心血管健康和减轻消化不良症状。


     
    (文/小编)
     
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